D’après le site síestepourtous.com, une micro-sieste permettrait d’augmenter la productivité et la créativité des travailleurs de 35%, ce qui est un avantage considérable pour l’employé et l’employeur. Aussi, la sieste au travail permettrait d’augmenter la mémoire et donc la concentration. Un salarié r é reposé ne penserait plus à dormir et serait davantage disponible pour ses missions. Grâce à la sieste au bureau, le stress et les risques cardiaques diminueraient

Bien que les effets positifs d’une power nap aient été scientifiquement prouvés, il existe encore des personnes qui s’y opposent et y voient des inconvénients. La sieste au travail est assez difficile en onvénients. La sieste au travail est termes de Faisabilité. En effet ce n’est pas dans les moyens de toutes les entreprises de mettre en des lits et des salle dédiées à cette ettre en place pratique. Lorsqu’une entreprise veut mettre en place un temps de repos dans son organisation, elle n’est pas tout à fait libre de fair faire selon son bon vouloir. L’entreprise devra se conformer à certaines règles : la mise à disposition d’un local dédié et de matériel employés lors de la sieste (prévention des situations de harcèlement), l’égalité de traitement entre salariés, l’établissement d’une charte gérant re salariés, etc.